3 упражнения для женщин для повышения привлекательности

Поделитесь с друзьями в соцсетях:

FacebookTwitterGoogleVkontakteLinkedInPinterestOdnoklassniki


У каждой женщины есть свои достоинства. Но не каждая может их продемонстрировать.  Ваши достоинства — как конфетка. Сама по себе конфетка и вкусная, и сладкая. Но если хорошую конфетку завернуть в плохую обертку, то никто ее даже кушать не захочет.

Поэтому необходимо научиться создавать вокруг своих достоинств соответствующую ауру — атмосферу позитива! И ее нужно создавать в первую очередь внутри себя, а потом — транслировать окружающим.  Позитив, исходящий от вас и станет этой красивой оберткой для ваших достоинств.

Выполните эти 3 упражнения, чтобы убедиться в этом.

3 дня позитива

Да, да. Именно 3 дня. Будьте на позитиве. Просто отключите мысли о проблемах. Прекратите смотреть новости и передачи о несчастьях, бедах, скандалах. А если совсем откажетесь от просмотра телевизора — это вообще будет идеально! О своем опыте отказа  от просмотра телевизора я уже рассказывала ЗДЕСЬ.

Уходите от негативных людей и разговоров. Не встревайте в ссоры, конфликты, выяснения. Осознанно выбирайте людей для общения на эти три дня. Вы можете сейчас найти отговорки, что вы на работе не можете это сделать. Но это всего лишь ваш внутренний самосаботаж и сопротивление. Вы ведь прекрасно понимаете, что своими реакциями управляете ТОЛЬКО ВЫ. Да вас могут провоцировать. А вы — не поддавайтесь.

Чтобы такие дни проходили легче, с самого утра делайте самой себе установку: «Этот день самый прекрасный и самый положительный в моей жизни. На моем пути встречаются только добрые и позитивные люди. У меня весь день отличное настроение. Со мной происходят чудесные события.»

Добавляйте в эту установку все, что душа желает)))

Если вам будут звонить подруги, которые любят пожаловаться — уходите от этого разговора. Прекращайте его. Или переводите этот разговор в позитивное русло. Хотя я сомневаюсь, что это сработает с депрессивными людьми. Вы должны помнить — даже самые близкие люди НЕ ИМЕЮТ ПРАВА вываливать на вас весь свой мусор. Но поддерживая разговор из-за своего воспитания или неумения сказать «нет» — вы им даете разрешение на это. И это — ваш выбор. Понимаете?

Какие пронзительно цепляющие и правильные слова сказал Михаил Жванецкий:

Жизнь коротка. И надо уметь.
Надо уметь уходить с плохого фильма. Бросать плохую книгу.
Уходить от плохого человека. Их много.
Дело не идущее бросать.
Даже от посредственности уходить.
Их много. Время дороже.
Лучше поспать. Лучше поесть.
Лучше посмотреть на огонь, на ребенка, на женщину, на воду.
Музыка стала врагом человека.
Музыка навязывается, лезет в уши.
Через стены.
Через потолок.
Через пол.
Вдыхаешь музыку и удары синтезаторов.
Низкие бьют в грудь, высокие зудят под пломбами.
Спектакль менее наглый, но с него тоже не уйдешь.
Шикают. Одергивают.
Ставят подножку…
Компьютер прилипчив, светится, как привидение, зазывает, как восточный базар.
Копаешься, ищешь, ищешь.
Ну, находишь что-то, пытаешься это приспособить, выбрасываешь, снова копаешься, нашел что-то, повертел в голове, выбросил.
Мысли общие.
Слова общие.
Нет! Жизнь коротка.
И только книга деликатна.
Снял с полки.
Полистал.
Поставил.
В ней нет наглости.
Она не проникает в тебя без спросу.
Стоит на полке, молчит, ждет, когда возьмут в теплые руки.
И она раскроется.
Если бы с людьми так.
Нас много. Всех не полистаешь.
Даже одного.
Даже своего.
Даже себя.
Жизнь коротка.
Что-то откроется само.
Для чего-то установишь правила.
На остальное нет времени.
Закон один: уходить, бросать, бежать, захлопывать или не открывать!
Чтобы не отдать этому миг, назначенный для другого.

Живите БОЛЕЕ осознанно. Делайте  СВОЙ выбор. Только от вашего выбора зависит то, что произойдет с вами дальше.

Что дадут вам такие 3 дня? Очень яркую картинку вашей жизни. Вы увидите негативщиков. Вы увидите ситуации, которые вас выбивают из колеи. Важный момент — удержаться и не среагировать.

И вторая сторона медали. Можно ли в насупленном, хмуром лице заметить красоту? Привлекательность? Женственность? — Конечно нет. Пройдитесь по улице и посмотрите на толпу. С кем вам захочется поболтать или познакомиться? С угрюмым, печальным человеком? Или все таки с тем, кто улыбается, у кого сияют глаза?

На вас реагируют так же. И не нужно делать искусственную улыбку. Вас выдадут глаза.  Если улыбка натянута, то глаза все равно будут печальными, грустными, злыми… Весь смысл этого упражнения — создавать самой себе хорошее настроение. Смотрите вдохновляющие видеоролики, слушайте танцевальную музыку, почитайте книгу для души, погуляйте. Ищите и находите позитив вокруг. Дневник Благодарности вам в помощь.

День Женственности

Женственность развивается, когда мы занимаемся ЖЕНСКИМИ делами. И уход за собой — одно из важных женских дел. Разве можно разглядеть в вас женщину, если у вас некрасивая кожа, неухоженные волосы, растрепанная прическа, или вообще стрижка под мальчика? Если отсутствует макияж, а ваши женские прелести скрыты штанами и балахонами? Конечно нет!

В день женственности займитесь собой! Занимайтесь своим внешним видом и отдыхом. Уход за кожей, за волосами — маски, крема, пиллинг… Восстановите свою энергию — через  прогулки, общение с подружками, кино…

Что вам нужно сделать ОБЯЗАТЕЛЬНО:

  1. маникюр и накрасить ногти — ваши движения с накрашенными ногтями будут более женственными.
  2. туфли на каблуке — невозможно ходить по-мужски широким солдатским шагом на каблуках. Хоть небольшой каблук оденьте и вы — преобразитесь! У вас осанка поднимется, грудь появится, голова поднимется. Да, каблук совершает чудеса!
  3. юбка или платье. Это женский наряд испокон веков. Это хорошо для силуэта. Это хорошо для вашей энергии. И ваше поведение неосознанно тоже изменится. Вы будете и стоять, и сидеть, и ходить совершенно по-другому.

Кстати о юбках у меня есть хорошее видео. Смотрите прямо сейчас:

Если к этому комплекту еще и добавить макияж, украшения, тонкий аромат духов, то вы будете просто НЕОТРАЗИМЫ!

День Улыбки

Это упражнение перекликается с двумя предыдущими. В первом упражнении я вам советовала не надевать искусственную улыбку. А здесь — наоборот. Прямо с утра ОДЕНЬТЕ УЛЫБКУ на свое лицо. И первый человек, которому вы должны улыбнуться — это ВЫ САМИ! Да, подходите к зеркалу и улыбаетесь самой себе в его отражении. Желаете себе доброго утра.

Вы знаете, что единственное место, где человек настоящий, такой, какой он есть на самом деле — это ванная комната или уборная. Здесь мы естественные, какие есть. Здесь чаще всего плачут, поют, делают гримасы)))

И здесь вы можете посмотреть на себя с улыбкой на устах. Именно такой сегодня вас должны увидеть окружающие. Улыбка, даже неестественная, даст вашему мозгу сигнал, что нужно вырабатывать эндорфины — гормоны радости. Крутой способ заменить сладости, не так ли? И даже от натянутой улыбки ваше настроение улучшится.

Когда же вы выйдете на улицу и окажетесь среди других людей, то ваша улыбка отразится на их лицах. Эффект зеркала. Люди бессознательно отзеркаливают ваше поведение. Мультики нашего детства показывали это. Помните, когда маленький енот пошел к озеру, зная, что там живет страшилище — он увидел там себя со злым испуганным лицом. Но когда, следуя совету мамы, он подошел к воде с улыбкой — на него смотрела симпатичная добрая мордашка)))

В жизни происходит так же. Подарите себе такой замечательный день!


Вы можете эти упражнения совместить. Но лучше делать их отдельно. Подарите себе 5 дней хорошего настроения, повышенного внимания. И вряд ли вы захотите после этого вернуться к прежнему состоянию.

Еще один важный момент — займите позицию наблюдателя. Наблюдайте за собой и за реакцией других на вас как бы со стороны. Подмечайте новые моменты в поведении окружающих. Вы заметите, как запустили цепочку хороших изменений в своей жизни.

А то, что на вас будут обращать внимание мужчины — я вам гарантирую. И комплименты будут говорить. И глазами пожирать. И знакомиться.

Напишите в комментариях, что у вас получилось во время таких практик.

А еще лучше — приходите на наши тайные встречи по средам, там я много полезных практик и медитаций даю.

Поделитесь с друзьями в соцсетях:

FacebookTwitterGoogleVkontakteLinkedInPinterestOdnoklassniki


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *